Fragen mit dem Tag 'pain'

Verwenden Sie das Cholesterin? @stacey, Was helfen kann, für die Ausführung von Hügeln neben den großen Rat von mathguy54 aufrecht zu erhalten, die gleichen Anstrengungen auf die Hügel herunterzufahren, indem Sie mit ...
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Gewichtheben stunts Wachstum?

Ich habe gerade streckte Sie bitten, Jungs, die Ideen auf Gewichtheben stunt Wachstum Mythos. Ich bin 15 Jahre alt und ich bin 5"7" hoch. Ich habe gearbeitet, seit letzten Monat, und ich verwende eine Kurzhantel in jeder Hand, die ist ein bisschen schwer für mich. Ich verwendet, um zu tun, Schulterdrücken und Bankdrücken, aber war gezwungen, ihn zu stoppen. So, ich minimiert mein Training, um die Grundlagen, und jetzt bin ich nur tun, push-ups, dips, hammer-curls und Kurzhantel-Bizeps-curls. Aber es gibt immer noch Mensc ...
19.11.2018, 01:28:24
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Gebäude mit Herz-und Lungen

Ich bin 6'3 297 lbs bei 37% Körperfett , es ist schlimm, ich weiß, ich bin erst 26 und habe geraucht 1-2 Packungen pro Tag für 14 Jahre. Ab Weihnachten 2013 habe ich mit Rauchen aufgehört habe absolut keine Rückfälle oder Heißhunger. Ich wurde diagnostiziert mit asthma im Alter von 2 und war eine chronische asthmatische im Alter von 3 Jahren, aber das hat verjüngt sich ziemlich gut auch mit dem Rauchen. Jetzt habe ich beschlossen, sich in die Polizei-Akademie. Aber ich habe zu laufen 1,5 Meilen in un ...
03.01.2014, 15:36:45
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Beim training auf einer Gewichtheben-routine, wie in der Nähe von Versagen ist optimal

Wie intensiv sollte trainiert werden-Sitzungen, um zu produzieren genug stress auf den Körper, um eine Reaktion haben. E. g. Wenn ich weiß, was mein 10RM ist auf 7 übungen, die ich immer Zug auf diese Werte erhöhen und wo kann ich das? Oder sollte das Ziel bei 90% oder 80%... Ausbildung bei 10RM die ganze Zeit bedeutet, dass es eine gute chance, ich werde Sie vermissen alle geplanten Wiederholungen (ganz einfach, weil die Reihenfolge der übungen oder die Wiederherstellung aus der letzten Sitzung). Dies bedeutet, dass von 7 übungen, die ich würde nicht 2 ...
25.10.2011, 23:26:43