Fragen mit dem Tag 'starting-strength'

Ist Ihr Ziel zu tun 100 Liegestütze, oder um herauszufinden, welche Trainings-Protokoll, eine bessere Allgemeine Muskel - / fitness-performance & recovery nutzen? Meine Antwort war darauf ausgerich ...
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Gebäude mit Herz-und Lungen

Ich bin 6'3 297 lbs bei 37% Körperfett , es ist schlimm, ich weiß, ich bin erst 26 und habe geraucht 1-2 Packungen pro Tag für 14 Jahre. Ab Weihnachten 2013 habe ich mit Rauchen aufgehört habe absolut keine Rückfälle oder Heißhunger. Ich wurde diagnostiziert mit asthma im Alter von 2 und war eine chronische asthmatische im Alter von 3 Jahren, aber das hat verjüngt sich ziemlich gut auch mit dem Rauchen. Jetzt habe ich beschlossen, sich in die Polizei-Akademie. Aber ich habe zu laufen 1,5 Meilen in un ...
03.01.2014, 15:36:45
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Sollte ich Essen, bevor meine ausgeführt?

Ich habe gehört, widersprüchliche Ratschläge darüber, ob vorher zum Essen ausführen. Einige haben darauf hingewiesen, dass es ist besser zu tun, um das Herz in einen nüchternen Zustand. Dies erfordert in der Regel laufen am morgen ohne etwas zu Essen vor dem Lauf. Es wird gesagt, um mehr Fett verbrennen auf diese Weise. Siehe dieses NYT Artikel über Die Vorteile der Ausübung Vor dem Frühstück. Auf der anderen Seite habe ich gelesen, dass es besser ist, Essen Sie etwas leichtes vor dem Lauf, sonst werden Sie dazu ne ...
01.08.2016, 18:45:30
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Was ist ein "Koffer" fallen?

Vor ein paar Tagen, hörte ich eine Diskussion von parkour und Sie erwähnt zwei schmerzhafte Stürze solltest du vermeiden. Ich erkannte, der Skorpion, das ist im Grunde ein faceplant, wo Sie genügend Schwung, dass Sie wind-up mit den Beinen hinauf in die Luft und in Richtung Ihres Kopfes. Der andere war ein "Koffer" fallen und es ist driving me crazy aus irgendeinem Grund, versuchen herauszufinden, was Sie sich beziehen. Ist, dass wie bei den "taco" für einen gefährlichen Rückfall, wo Sie landen auf dem Rücken (o ...
27.04.2017, 16:21:47
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Sind "dynamische" balance boards besser für balance training " als 'statisch' sind?

Ich habe eine einfache Runde balance-board mit Kontaktstelle in der Mitte. Ich habe versucht, vew-do, mit sanften balance-Punkt, das bewegt sich entlang der schiene auf der Unterseite der platine. Es war furchtbar schwer, ich habe es geschafft, nicht zu scheitern für etwa 2 Sekunden... Solche Dinge sind auch viel teurer... Aber sind Sie tatsächlich besser für die Gebäude-balance (für trail running, klettern etc) und Ausbildung Stabilisierung Muskeln? Oder sind Sie nur für balance training mit mehr Spaß und Ad ...
23.02.2018, 05:46:12
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Sind sit-ups schädlich für die weibliche Anatomie?

Ich Sprach mit einer Freundin darüber, wie zu verlieren Ihr kleinen Fetten Bauch. Ich habe Ihr vorgeschlagen, dass Sie tun, sit-ups jeden Tag. Sie in einem Buch gelesen, dass sit-ups schädlich für die Frauen, weil Sie einige schlechte Wirkung auf die Gebärmutter und möglicherweise Unfruchtbarkeit verursachen. Gibt es irgendeine wissenschaftliche Grundlage für das, was Sie behauptet zu sit-ups? ...
11.11.2011, 23:37:11